דיאטה לפי סוג דם

דיאטה לפי סוג דם היא לא דיאטה שמטרתה לדאוג להרזיה בלבד.
המומחה שפיתח את הדיאטה, ד"ר פיטר ד'אדמו, מגיע מתחום הנטורופטיה. תחום זה שם לו למטרה לשפר את הבריאות, איכות החיים ורמת האנרגיה והחיוניות של מטופליו.

כך, אנשים רבים שהתחילו את הדיאטה לפי סוג דם במטרה לרזות בלבד גילו שבנוסף להרזיה מתחוללים בגופם שינויים רבים אחרים הכוללים בין השאר:

• רמת אנרגיה גבוהה יותר
• תהליכי העיכול יעילים יותר
• שיפור בהרגשה הכללית ועוד

הבסיס המדעי של דיאטה לפי סוג דם

הד.נ.א קובע כל דבר בגופנו: הוא קובע אם צבע העיניים שלנו יהיה חום או ירוק, הוא קובע אילו כישורים יהיו לנו וכן – הוא קובע את סוג הדם שלנו.
הגן שקובע את סוג הדם עובר בתורשה יחד עם גנים אחרים הקובעים דברים אחרים כגון: אלרגיות
מסוימות, נטיות בריאותיות שונות, יכולת העיכול של הגוף ועוד.

בדיאטה לפי סוג דם, מסווגים את סוג הדם על מנת לזהות נטיות גופניות אחרות כדי להתאים למטופל את סוג המזונות המתאים לו ביותר.

המזונות המתאימים ביותר לבעלי סוג דם O

על פי דיאטה לפי סוג דם, המאכלים התואמים ביותר את הנטיות הפיזיולוגיות של בעלי סוג דם O הם: ירקות, עלים ירוקים, בשר, דגים ופירות.

לעומת זאת, מומלץ להימנע ממוצרי חלב שונים, תירס, חיטה ועוד סוגים של דגנים וקטניות.

המזונות המתאימים ביותר לבעלי סוג דם A

התפריט המומלץ ביותר לבעלי סוג דם A הוא תפריט הכולל מזונות מן הצומח. כמו כן מומלץ להימנע ממזונות מן החי.

התפריט המומלץ לבעלי סוג דם B

על פי מפתחי דיאטה לפי סוג דם, על בעלי סוג דם B לצרוך מגוון רחב של מזונות, כגון: עלים ירוקים, שיבולת שועל, ביצים ומוצרי חלב ועוד.

על בעלי סוג דם B להימנע בין השאר משומשום וטחינה, עגבניות ותירס.

מזונות המתאימים לבעלי סוג דם AB

על פי דיאטה לפי סוג דם ,לבעלי סוג דם AB מומלץ להימנע בין השאר מעוף וממיני שעועית שונים.
המזונות המומלצים מגוונים וכוללים בין היתר מיני אגוזים, רוב סוגי הפירות והירקות, קטניות ועוד.

כיוון שהדיאטה לפי סוג דם  אינה עוסקת בהרזיה בלבד אלא גם ביצירת אורח חיים שונה המתאים לבעלי סוגי הדם השונים, תותאם לכל סוג דם פעילות גופנית ההולמת את מאפייניו.
כך למשל, לבעלי סוג דם O מומלץ לעסוק בפעילות אירובית המפתחת כושר סיבולת, ואילו לבעלי סוג דם A ו- AB מומלץ לעסוק ביוגה. לבעלי סוג דם B מומלץ לפתח תחביבים כגון טניס וטיולים רגליים או טיולי אופניים.

על הספר: "אכול נכון לפי סוג הדם שלך"

הספר יצא בשנת 1997 וחובר על ידי ד"ר פיטר ד'אדמו. הוא הפך לרב מכר ותורגם לשפות רבות.

בספר מפרט המחבר על ההיבטים השונים של הדיאטה: הבסיס המדעי וההיסטורי שלה, עיקריה וכן הוא נותן רשימה מפורטת ביותר של מאכלים מומלצים, מותרים ואסורים לכל סוג דם.

הספר מומלץ לכל מי שמעוניין לערוך היכרות מעמיקה עם עקרונות הדיאטה.

חסרונותיה ויתרונותיה של דיאטה לפי סוג דם

לדיאטה לפי סוג דם יש מספר יתרונות:

• כל אחד מקבל תפריט אישי המותאם במיוחד למאפיינים הגנטיים והפיזיים שלו. כך גובר הסיכוי להצלחה.
• הדיאטה אינה משפיעה לטובה על עודף המשקל בלבד אלא על היבטים בריאותיים נוספים.

לעומת זאת, חסרונותיה של הדיאטה הם:

• הקושי ליישם אותה בקרב כל בני המשפחה: השוני בין סוגי הדם יוצר צורך להכין תפריט שונה לכל אחד.
• לבעלי סוגי דם שונים ישנן קבוצות מאכלים שונות האסורות עליהם באכילה. כתוצאה מכך עלולים להיווצר חסרים משמעותיים בחומרים החיוניים לגוף.