לידה שקטה היא מונח המשמש לתיאור לידת עובר מת, או אובדן הריון לאחר השבוע העשרים, עקב סיבות טבעיות. הורים רבים שאיבדו תינוק בשלב כה מאוחר, בוחרים לשמור על פרטיות צערם. אמונה תפלה גורסת שככל שמדברים יותר על המצב, כך הוא יכאב יותר, או יאריך יותר את תהליך ההתמודדות וההתגברות על הצער.
חלק מההורים חווים תחושות בושה ואשמה עימם קשה להם להתמודד. הכרה בצער מאפשרת התמודדות טובה יותר, המתבטאת, בין היתר, בתקשורת חיובית עם הסביבה או עם מטפל מקצועי, עד שניתן להתגבר על המשבר ולהמשיך הלאה בחיים.
התמודדות עם תחושות אשמה
קשה שלא להרגיש אשמה לאחר לידה שקטה. אישה עשויה לתהות מה יכלה לעשות אחרת. אילו רק הגיעה לבית החולים מוקדם יותר. אילו רק הייתה זהירה יותר. אך בדיוק כפי שקורה עם הפלה מוקדמת, רוב הזמן, לידה שקטה אינה אשמת אף אחד. טבעי לחשוב על כל הדברים אותם ניתן היה לבצע אחרת, אך האמת היא, שאף אחד אינו יכול להכיר בסימנים מוקדמים למניעת המצב.
קבלת תשובות היא השיטה הטובה ביותר להקלת האשמה, כך שמומלץ להתייעץ עם הרופא לגבי כל אפשרויות גילוי הגורם ללידה שקטה. התשובות לא ישיבו את התינוק, אך הן מסייעות להתכונן לעתיד ולפייס את הדעת. במקביל, מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע מתחום בריאות הנפש, על מנת למנוע התדרדרות נפשית ותפקודית.
קבלת סיוע מקצועי
הורים רבים לתינוקות שנולדו מתים מוצאים נחמה בהשתתפות בקבוצות תמיכה, כשבמהלך המפגשים הם מכירים הורים אחרים שאיבדו תינוק, ולומדים מניסיונות ההתמודדות שלהם, או מקבלים תמיכה ומידע דרוש.
אם העצב הופך למצב רציני יותר, כגון דיכאון קליני או חרדה, יש לקבל סיוע מקצועי של מומחה בתחום בריאות הנפש, ולזכור שמחשבות אודות פגיעה עצמית או פגיעה באדם אחר, מצריכות בקשת סיוע מיידי.
מטפל המתמחה בעבודה עם סוג זה של אובדן הריון, מספק שירות אמפאתי מלא חמלה, המסייע להורים להשלים עם האובדן מבחינה פסיכולוגית ורגשית. המסע הרגשי הכרוך בהתמודדות עם לידת עובר מת הוא קשה במיוחד, עשוי לגעת בכל היבט של החוויה האנושית, ולהשפיע מבחינה ביולוגית, פסיכולוגית, רגשית ורוחנית. לידה שקטה עשויה לגרום להורים לשאול שאלות אודות החיים ומשמעות קיומם, והמטפל מסייע להם במסע זה, עד להשלמה עם האובדן ושיקום החיים.
חשיבות טיפול פסיכולוגי להתמודדות עם משמעות האובדן
חלק מההורים עלולים לנסות להדחיק את יגונם, ולהכחיש את משמעותו הרגשית והפסיכולוגית, בעוד שחלקם עשויים פשוט לא להיות מוכנים לתקשר את אבלם. כשמצב זה ממשיך, הוא עלול להתפתח לכוח הרסני המשפיע על החיים, איכות היכולת הרגשית של מערכות היחסים ביניהם, ובין בני משפחה וחברים, בין אם במודע או בין אם ברמה עמוקה יותר, התת מודע.
מחשבות ורגשות הקשורים לצער שאינו פתור לאחר לידה שקטה עשויים לצוץ על פני השטח ולהמשיך להשפיע לרעה גם על יחסי הורים וילדים. עיבוד החוויות הרגשיות והפסיכולוגיות באמצעות פסיכותרפיה וטיפול פסיכולוגי לאחר לידת עובר מת, הוא סוג של התערבות מוקדמת לזיהוי וטיפול בסכנות אפשריות אלו טרם התרחשותן וגרימת בעיות מאוחרות יותר בחיים.
בעוד שהורים עשויים שלא להתגבר לעולם על אובדן תינוק, ייעץ פסיכולוגי ופסיכותרפיה מסייעים להם להשלים עם האובדן, לשלב אותו לתוך הרקע האישי של חייהם, כך שניתן להתקדם בחיים.