תת משקל והריון

תזונה נכונה ושמירה על משקל תקין הם חלק מאורח חיים בריא. הדבר נכון וחשוב עוד יותר עבור נשים, המעוניינות להיכנס להיריון וגם עבור נשים בהריון. תת משקל הינו מצב שבו האישה שוקלת מתחת למשקל הרצוי שלה, המשקל הנחשב בריא עבורה (תוך התייחסות למדדים שונים, הנלקחים בחשבון, כמו הגובה שלה, מבנה הגוף שלה, רמת הפעילות שלה ועוד).

הסיבה לתת משקל יכולה להיות הפרעת אכילה, תגובה לתרופות או אפילו מחלה כלשהי. במקרה כזה ישנו מחסור בשומן, מה שמשפיע ישירות על תהליך הביוץ, מוביל להפרעה במחזור בחודשי ובקושי להיכנס להריון באופן טבעי.

רקע

סטייה מהמשקל הרצוי, ולו הקלה ביותר, יכולה להשפיע באופן ישיר על סיכוייה של האישה להרות. אישה בתת משקל לפני ההיריון, גופה ידרוש אנרגיה רבה מאד כדי להשלים את החוסרים, ובמידה והיא לא תעלה במשקל במהלך ההיריון היא עשויה לסבול מהפלה או מסיבוכים שונים בהריון עצמו.

קשיים בכניסה להריון

מכיוון שתת משקל מלווה באחוזי שומן נמוכים מאד בגוף, ישנה השפעה ישירה, כאמור, על יכולתה של האישה להיכנס להיריון, שכן הדבר גורם להפרעות בביוץ ולמחזור שאיננו סדיר. גוף האישה איננו מקבל את כל הוויטמינים והמינרלים שלהם הוא זקוק ונמצא במצב של חוסר תמידי. מערכות הגוף, כתוצאה מכך, נפגעות ואינן מתפקדות כראוי.

הגוף נמצא במצב של סטרס, הוא מנסה לשמור על המאגרים שיש לו, אך מתקשה לעשות זאת, שכן אלה הולכים ואוזלים.  ולכן, במידה ואישה רוצה להיכנס להריון, חשוב שתדע עד כמה משקלה הוא פרמטר מרכזי מאד, המשפיע על יכולתה להרות ואם תזונתה לקויה והיא סובלת מתת משקל, שתקפיד על תפריט עשיר ברכיבים תזונתיים חשובים ובריאים, תפריט שיוביל אותה לעלייה במשקל עד שתגיע למשקל התקין.

קשיים וסיכונים לאם ולעובר בהריון

על פי מחקרים שבוצעו בתחום, נמצא כי תזונה, תורשה, פעילות גופנית וגם מחלות למיניהן הם אלה, הקובעים את התפתחותו של העובר. הדבר קריטי יותר בעיקר בחודשים הראשונים, אז מתפתחים האיברים החשובים ואז גם נקבע מהלך התפתחותו בהמשך. במחקר שבוצע בארה"ב שבדק את השפעות האכילה הנכונה במהלך חודשי ההיריון על התפתחות העובר, על הלידה וגם על התקופה שלאחר מכן, נמצא כי תת תזונה אצל האישה ההריונית הוביל ללידת תינוק במצב פיזיולוגי לא תקין, מצב ירוד ובמקרים מסוימים גם למותו של העובר. כשבחנו מה נשים אכלו במהלך ההיריון, ולאורך כל 9 חודשי ההיריון עצמם, נמצא כי ישנו קשר הדוק בין תזונת האם במהלך ההיריון לבין מצב העובר גם בהיותו ברחם אמו וגם בשבועיים הראשונים לחייו.

עלייה במשקל לשם ההיריון

מכיוון שנמצא כי משקלה של האישה הוא פרמטר חשוב, הקובע, בין היתר את מידת יכולתה להיכנס להיריון וגם משפיע על מצבו של העובר במהלך ההיריון עצמו, על האישה להקפיד על משקל תקין, הן לפני ההיריון והן בזמן ההיריון. לנשים הסובלות מתת משקל מכל סיבה שהיא ומעוניינות להיכנס להריון, מומלץ להתייעץ עם דיאטנית כדי לבנות תפריט עשיר ובריא.

תפריט שיספק להן את הוויטמינים החשובים, את המינרלים הנדרשים למערכות הגוף שלהן וגם את רמות השומן שלהן זקוק הגוף כדי לעלות במשקל. הקפדה על כך יכולה להעלות את סיכויי האישה להרות ולאחר מכן לשפר באופן משמעותי את סיכוייו של העובר להתפתח כראוי במהלך 9 חודשי ההיריון וגם בשבועות הראשונים שלאחר הלידה.