ראיות מדעיות שהתקבלו ממומחי רפואת נשים מצביעים על העובדה לפיה חשיבה חיובית יכולה לעצב את הגוף, לרפא באופן פנימי ואפילו לטפח עובר בריא במהלך ההיריון.
מכלול המחשבות והרגשות של אישה הרה קשור באופן פיזי לתינוק שטרם נולד. כל מה שהאם ההרה חשה וחושבות, מועבר באמצעות נוירו הורמונים לעובר, בדיוק כמו שאלכוהול וניקוטין משפיעים על העובר. מילונים רפואיים מגדירים רגש כמצב נפשי וגופני, ומתייחסים להורמונים ולמולקולות אחרות הקשורות לרגש.
רגשות של אישה הרה נוצרים בהתאם לאופן שבו היא מתייחס להריון שלה – תכניות לברית המילה או חגיגת הבריתה, עיצוב חדר הילדים, מצב הנישואין, מעמד בעבודה, מצב בריאותי או כל נושא אחר. מחשבות של אישה הרה הן אות מבשר לרגשותיה, והתנודות הרגשיות אותן היא חווה משפיעת על העובר.
התחלות קסומות – חיים קסומים
כשאישה הרה סובלת מחרדה, לחץ, או חיה במצב של פחד, הורמוני הלחץ המשתחררים בדם חוצים את השליה אל העובר. מאות מחקרים אישרו כי כימיקלים ששוחררו על ידי גוף האם ההרה מועברים לרחם ומשפיעים על התינוק שטרם נולד.
חשיבה שלילית היא הגורם הבסיסי העיקרי לתגובות מתח המבוססות על פחד. הלחץ מפעיל את המערכת האנדוקרינית של הילד שטרם נולד, ומשפיע על התפתחות המוח העוברים. תינוקות שנולדו לאימהות שעברו הריונות סוערים ביותר מבחינה רגשית, נוטים יותר לפתח בעיות התנהגותיות בשלב מאוחר יותר בחיים.
מחקרים מראים שאימהות החוות לחץ קיצוני ומתמיד נמצאות בסיכון מוגבר ללידות מוקדמות של ילדים נמוכים בעלי משקל שאינו תקין, היפראקטיבי, עצבניים וסובלים ממצבי רוח משתנים.
השפעת ההורמונים על העובר
מדעני מוח מסבירים שכשאישה הרה חווה מתח כרוני, ההורמונים עוברים את השליה ומשפיעים באופן עמוק על התפלגות זרימת הדם בעובר, ומשנים את האופי הפיזיולוגי של התפתחותו. בצד השני של ספקטרום הלחץ הרגשי, נוצר תרחיש אחר. רגשות אימהיים חיוביים הוכחו כמקדמים את בריאות התינוק שטרם נולד.
מחשבות שמשפיעות על התינוק המתפתח, המאופיינות בתחושות אושר או שלווה, עשויות לקבוע את הבסיס לאיזון, שמחה ושלווה לכל אורך החיים.
כשאישה חשה שמחה, גופה מייצר כימיקלים כימיים טבעיים הנקראים אנדורפינים ואנצפלינים. כשאישה רגועה ונינוחה, גופה משחרר חומרים כימיים הזהים לחומרים הנמצאים בכדורי הרגעה. ללא לחץ, מערכת העצבים של התינוק פועלת באופן חלק. כשאישה רגועה ומרוכז, העובר שלה יכול להתפתח בשלווה.
תרגילי הרפיה רגשית ויזואלית במהלך ההיריון
תרגילים אלו מבוססים על צורת דימויים מנטליים שיכולים לתכנן מחשבות בתת מודע, לשנות תפיסות ולהפוך תגובות שליליות לחיוביות. הם מסייעים לרפא מחלות, לשפר את התפקוד ולשפר את הלך הרוח. שיטות אלו שימשו מומחים ברפואה העתיקה כגון שמאנים ויוגיסטים במשך אלפי שנים. תרגילי הדמיה ויזואלית היו קו ההגנה הראשון וארוך הטווח שלהם נגד מחלות.
מחקרים אישרו שדימויים נפשיים עשויים לשנות את זרימת הדם, להצמיח תאים בריאים, ולהרוס תאים סרטניים. מומחים סבורים אפילו שנשים הרות יכולות להשפיע על ההתפתחות הגנטית של התינוק שטרם נולד. תרגילים אלו מבוססים על דמיון מודרך, הדמיה רגשית ויזואלית, מדיטציה או היפנוזה. עשרות שנות מחקר ביססו תהליך זה ליצירת מספר רב של שינויים מוחשיים בגוף הנפשי, הרגשי והגופני.
נשים הרות: תרגילים ויזואליים מומלצים
במקום נטול הפרעות, יש לעצום את העיניים ולתרגל דימויים אותם ניתן לראות, לחוש, לשמוע, להריח ואפילו לטעום עד להשגת תחושה נינוחה, והעברת התודעה לעובר המתפתח. צעד המפתח הוא לחוות רגשות עדינים במהלך המעבר בין התמונות.
יש לדמיין חושים רבים ככל הניתן, ולטבול בתחושות הרגיעה המציפות את התודעה. מומלץ להשתמש בעושר הדמיון, ולחלום בהקיץ. אם מחשבות אחרות חודרות לתודעה, יש לשוב בסבלנות לתחושות האושר ולחשוב על התינוק הבריא, או פשוט לחוות מקום קל.
בדומה לשחקנים שמפתחים רגשות בהתאם לתסריט, תרגול מחשבות ורגשות חיוביים מעביר נוירונים לחלקי המוח המגיב בהתאם. ככל שמתאמנים, כך לומדים מהר יותר לשחזר רגשות אלו.