כעת את נמצאת בדיוק באמצע השליש השני ואת מתחילה את החצי השני של כל תקופת ההריון. בדרך כלל השבועות האלה הם רגועים באופן יחסי. את עדיין לא גדולה מאוד ועדיין לא מרגישה לחץ לא נעים על שלפוחית השתן. בקרוב תחווי זאת.
מה מתרחש בגוף שלך?
יכול להיות שהגדילה של העובר ושל הרחם מתחילה לגרום לאי נוחות מסוימת, אם כי לא בצורה בלתי נסבלת. את מתחילה להרגיש קשיי נשימה כתוצאה מכך שהרחם לוחץ על הריאות. בעתיד הוא ירד לכיוון שלפוחית השתן ואז תתחילי להרגיש לחץ תמידי בבטן התחתונה ותיפני לשירותים פעמים רבות ביום ובלילה.
העובדה שהרחם לוחץ על הוורידים אשר מזרימים את הדם מן הרגליים אל הלב גורמת לכך שהם יהיו נפוחים ברגליים ויבלטו על פני עור הגוף. הרגליים שלך נפוחות כעת. בכדי להקל על הנפיחות כדאי לך ללכת הליכה קלילה בכל יום, שהיא למעשה תמריץ את זרימת הדם בכל הגוף וכמובן את הדם אשר זורם מהרגליים ללב. עוד דבר שיכול להקל על נפיחות ברגליים הוא ישיבה עם רגליים מוגבהות במקצת וגם שכיבה על צד שמאל בעת השינה.
שבוע 21 להריון ואלה שיבואו אחריו הם תקופה שבה עור הגוף נהיה שמנוני ומופיעים פצעי אקנה (פצעי בגרות). הרבה מאוד נשים סובלות מן התופעה הזאת. אם את אחת מהן, מומלץ שתקפידי לשטוף את הפנים בצורה יסודית מבלי להשתמש בתכשירים רפואיים כלשהם. שימוש בקרמים רפואיים או בתרופות בתקופת ההריון מחייב אישור של רופא מכיוון שישנם חומרים אשר עלולים להזיק לעובר.
מה מתרחש אצל העובר?
בשבוע 21 להריון אורכו של העובר הוא 26 ס"מ, אם מודדים מכף רגל ועד ראש, והוא שוקל בין 300 ל- 360 גרם. כעת העובר יכול עדיין לנוע ברחם בצורה חופשית, אולם לקראת סוף השליש השני שבו את נמצאת הוא יהיה גדול מספיק ויתמקם במקום מסוים ובתנוחה מסוימת- בדרך כלל העוברים נמצאים כשראשם מופנה מטה ורגליהם נמצאות למעלה.
העובר ניזון עדיין בעיקר דרך השלייה, אבל הוא גם מקבל סוכרים ממי השפיר אותם הוא שותה כמו בשבועות הקודמים. בשבוע 21 להריון העפעפיים והגבות של העובר כבר מפותחים מאוד ואיבר המין ממשיך בהתפתחותו. על הייצור של מרבית תאי הדם אחראי כעת מח העצם, אך גם הכבד ממשיך עדיין בייצור תאי דם אדומים.
מה עלייך לעשות כעת?
בשבוע 21 להריון מומלץ לך להתחיל להתאמן (אם את עדיין לא התחלת) בצורה קלה כמו הליכה בקצב רגיל או שחייה אבל לא פעילות גופנית מאומצת. חשוב שתקפידי לשתות הרבה נוזלים (בעיקר מים), חשוב שתאכלי מזון בריא אשר יכלול את כל אבות המזון וחשוב גם שתשלימי את מה שחסר לגוף שלך על ידי תוספי מזון.