יש כל כך הרבה דיבורים על איך אישה "אמורה" להיראות, להתנהג ולטפח את עצמה – אבל לא תמיד מדברים על איך זה באמת מרגיש כשאת מתמודדת עם הגוף שלך, בכל יום ובכל שעה.
שיער לא ממושמע, עור שמגיב לכל שינוי במזג האוויר, מצב רוח שמתנדנד לפי היום בחודש ויש גם את הפצעונים והבחירה הנצחית בין גילוח לשעווה. אם את מרגישה לפעמים שהגוף שלך עושה מה שבא לו – את לא לבד, ואת לגמרי לא הבעיה.
הגוף שלך פשוט משתנה, מתפתח ומדבר איתך, לפעמים בלחישה ולפעמים בצעקה, כשכל מה שהוא צריך זה שתכירי אותו באמת, בלי שיפוטיות ובלי לחץ להיות "מתוקתקת" תמיד.
כשאת מבינה את הגוף – את שולטת במשחק
הכול מתחיל במחזור החודשי – לא רק כתאריך בלוח שנה, אלא כמנגנון פיזי חכם שמנהל הרבה ממה שאת מרגישה. ביוץ, למשל, הוא השלב שבו הגוף מתכונן להפריה – גם אם את לא מתכננת להיכנס להיריון, חשוב שתדעי מתי הוא קורה.
בימים של הביוץ ההורמונים משתוללים, ולכן העור שלך יכול להיראות שונה, מצב הרוח עולה (או יורד), והבטן לפעמים מרגישה נפוחה. היכרות עם מחזור הביוץ שלך יכולה לעזור לך להבין מתי כדאי לנוח יותר, מתי לא להיבהל מפצעון קטן, ואפילו מתי להיות קצת יותר סבלנית לעצמך.
אל תוותרי לעור שלך – תלמדי להכיר אותו
חשיפה לא נכונה לקרינת השמש עשויה להשפיע על העור והבריאות, גם בימים מעוננים. לכן חשוב שתזכרי לשמור על עור הפנים והגוף, גם אם זה אומר ליישם הרגלים קטנים כמו מריחת קרם הגנה לפני שאת יוצאת מהבית, להימנע מחשיפה לשמש בשעות הצהריים המוקדמות ולבחור תכשירים שמתאימים לסוג העור שלך.
ההשפעה של קרינה מצטברת עלולה להופיע בהמשך. אז תתחילי עכשיו, ותודי לעצמך אחר כך.
פצעון הוא לא אויב – אבל אל תתני לו לנצח
אקנה היא תופעה נפוצה, במיוחד בגיל ההתבגרות – ולעיתים היא נמשכת גם אחריו. אבל לפני שאת רצה למרוח כל מה שנראה מבטיח, נסי לחשוב האם את מנקה את העור בעדינות, משתמשת במוצרים שמתאימים לסוג העור שלך, או שלרוב את נוגעת בפנים בלי לשים לב?
לחץ, תזונה, הורמונים – הכול משפיע, ולפעמים גם ימי הביוץ עצמם שיכולים לעורר תגובה בעור.
הסרת שיער? תבחרי מה שנכון ונעים לך
בכל הקשור להסרת שיער, אין דבר כזה "חייבת להסיר". את זו שבוחרת אם, איך ומתי. אם בחרת להסיר – תדעי שיש שיטות רבות כמו גילוח, שעווה, קרמים, אפילציה או לייזר.
מה שחשוב הוא לבחור שיטה שמתאימה לסוג העור שלך, שלא גורמת לגירוי מיותר ושנותנת לך תחושת שליטה ונוחות – לא כאב או לחץ חברתי.
לסיכום, הגוף שלך לא מחפש שתהיי יפה כל הזמן – הוא רק מבקש שתהיי איתו. שתביני אותו, שתהיי קשובה אליו ושתטפלי בו כמו שמגיע לו כי זה הכוח האמיתי של נשים חזקות.
