שיקום ביתי – פתרון נפלא שכל אישה צריכה לשקול
כל אישה מעוניינת לשמור על בריאות איתנה לאורך זמן ובתחנות השונות של מסלול החיים. הבעיה היא שבתחום הבריאות, יש לפעמים פער לא קטן בין הרצוי לבין המצוי. נשים רבות סובלות ממחלות (בין אם כאלה ייחודיות להן, דוגמת סרטן השד, ובין אם לא), מפגיעות פיזיות או משינויים דרסטיים במבנה הגוף בנסיבות שונות. המכנה המשותף הוא שמצבים […]
בריחת שתן או ירידת מים? כיצד ניתן להבחין ביניהם?
מי שפיר מהווים שכבת הגנה חיונית והכרחית לעובר. אך כאשר מגיע הרגע, הקרומים פוקעים והמים יורדים. לפעמים, זהו רגע קצת מלחיץ. אבל זהו ענין טבעי ולמעשה, ירידת מים מהווה רגע מרגש במיוחד, כמעט לכל אישה הרה.
תרגילים לחיזוק רצפת האגן לאחר לידה
זה לא סוד שחודשי ההריון, וגם הלידה המגיעה בסופם, משנים באופן דרסטי את גוף האישה. חלק מהשינויים הם בעייתיים בכל קנה מידה, דוגמת היחלשות רצפת האגן. זו נגרמת עקב השינויים המבניים בגוף והלחצים האדירים המופעלים על האזור. ההשלכות האפשריות של כך הן בעיות ביציבה, בריחת שתן, כאבים, כושר גופני לקוי ועוד.
דלקת של החצוצרה
אישה הסובלת מדלקת של החצוצרה עשויה לחוות קושי של ממש להיכנס להיריון. אך לא רק בעיות בפוריות עלולות לגרום לדלקת זו. הגורמים עשויים לכלול פגיעה בחצוצרות או בשחלות, עד כדי כך שיהיה צורך בפתרון ניתוחי. מאמר זה בוחן מהן הסיבות להתפתחות דלקת באזור החצוצרה, מהן ההשלכות, וכיצד ניתן למנוע וכן גם לטפל כאשר מצב זה […]
פיזיותרפיה לשיקום ולחיזוק רצפת האגן
אנשים רבים סובלים בשלב זה או אחר בחייהם מתפקוד לקוי של רצפת האגן, שהרי מדובר באזור השולט על מספר איברים חשובים ומרכזיים בתחתית חלל הבטן. אולם, נתונים סטטיסטיים מצביעים על מספר רב יותר של נשים הלוקות בתסמינים הקשורים בכך, מאשר גברים. מכיוון שרוב השרירים ברצפת האגן הנם רצוניים, הרי שטיפול פיזיותרפי יעיל לשיקום ולחיזוק רצפת […]
קנדידה בנרתיק
כל זיהום קנדידה שונה, כך שהרופא יציע את הטיפול הטוב ביותר באופן אישי. הטיפולים לקנדידה בנרתיק נקבעים בדרך כלל על בסיס חומרת הזיהום.
שיטת קגל – תרגילים לחיזוק רצפת האגן
תרגילי קגל מסייעים למניעה או שליטה בבריחת שתן ובבעיות אחרות הקשורות לרצפת האגן. מדריך זה מהווה צעד אחר צעד לביצוע התרגילים בצורה נכונה. התרגילים לחיזוק שרירי רצפת האגן תומכים ברחם, בשלפוחית השתן, במעי הדק ובפי הטבעת. הם ידועים אף כתרגילי אימון שרירי רצפת האגן, וניתן לבצע אותם בדיסקרטיות בכל עת. תחילה יש להבין את יעילות […]
כאבים ברצפת האגן
כאבים ברצפת האגן נובעים לעיתים קרובות בשל הפרעות שרירים ושלד אשר עלולות שלא להיות מאובחנות במהלך בדיקות גניקולוגיות רגילות. הערכה נכונה מקלה על אבחנת נקודות עווית או לחץ ופיזיותרפיה משיגה בדרך כלל שיפור משמעותי באיכות החיים של נשים הסובלות ממצב זה. זוהי תופעה שכיחה בקרב נשים, והיא גורמת לתסמינים שונים אשר עשויים להיות מאובחנים באמצעות […]
שיטת פאולה להריון ולידה
נשים לאחר לידה מתקשות למצוא את הזמן לטפל בגופן ובעצמן. להן במיוחד חיוני לתרגל את שיטת פאולה תוך כדי הטיפול בתינוק ואף תוך כדי הנקה. הטיפולים ניתנים לתרגול במרכזים מיוחדים המפעילים כיתות מפגשים, או לביצוע עצמי בבית. שיטת פאולה מתבססת על הפעלת כל השרירים דמויי 'הטבעת' בגוף כגון פה, עיניים, נחיריים ותחתית האגן. הטיפול בשיטה […]
רצפת האגן
חיזוק רצפת האגן האגן מורכב ממספר עצמות ושרירים רבים, להם תפקידים רבים וחשובים גם אצל נשים וגם אצל גברים. בתוך אגן הירכיים, קיימים איברים השייכים למערכת המין והרבייה ולמערכת השתן, תמיכה באיברים אלו חשובה ביותר, בכדי שאברים אלו יוכלו לתפקד בצורה נורמאלית – פיזיולוגית הטובה ביותר. אחד החלקים החשובים באגן הירכיים הוא רצפת האגן. רצפת […]